na masę

jak na mase to lepiej raz ,ciezkie masowe powotrzenia i bedzie gites

a co robicie ? ja jade tym cylkelm IV na mase nie wiem juz ile (ale dlugo, od konca V cylku cyz jakos tak), moze to za duzo a co za duzo to nie zdrowo

Podobno jest to jeden z lepszych cyklów na masę

HST jest na mase, siła to skutek uboczny

Na masę wystarczy raz. Jeśli trenujesz dłuzej niż jakies 3 latka to mezesz 2 razy.

keidys mialem rozpiske (byla chyba na mase) to tam byly 2 dni aerobowe ( wolne od treningów silowych) oczywscie mowa o gunta ale wiecej szcegolow nie znam

a w wieku 15 lat i 8 miesięcy to można już ćwiczyć na masę ??

polecil bym ci jakis styl chwytany ze wzgledu na mase i wzrost brazylijskie ju jitsu (bjj) sambo, zapasy , a jak to ci nie pasuje to boks boks tajski kickboxing

Dzieki sweter za odp kupię sp80 bo brakuje mi ok 40 g białka w diecie. I chyba jeszcze kretke na masę i siłe. Pozdr

Piotrekca,jakbys cwiczyl raz lub dwa to mialbys wiecej sily,i pewnie wieksze obciazenia bys podnosil,a tak to niedlugo nie bedziesz mial przyrostow.Jak trening nie jest zbyt intensywny to dwa razy moze byc,ale najlepiej jest co 5-6 dni na mase

spoko Jedi wiem zeby nie przesadzic, odchudze sie do tego momentu zeby wygladac normalnie, a potem jazda na mase

Przykładowa dieta na masę: -Ektomorfik 70kg (założenia: min. 210g białka, 60g tłuszczy, 350g węglowodanów) 1. Placki z 2 jajek, 4 białek jaj, 30g rodzynek oraz 100g płatków owsianych (44g białka, 90g ww, 12g tłuszczu) 2. Chleb razowy żytni 150g, 150g szynki z indyka, margaryna 80% 30g (33g białka, 77g ww, 28g tłuszczu) 3. Makaron 125g, Ser [...]

- kreatyna + tauryna TRECA 560g - Glutamina TRECA 600g - WPC 80% TRECA 750g - HMB ULTIMATE 120 kapsułek (1 kapsułka 750 mg) Farinelli ta twoja rozpiska... dobra nie bede komentowal, ale nie jest dobra. To jak ****master co proponujesz? Mam diete do treningu na mase, sniadanko, obiadek i kolacja ale nie bede wdawal sie w szczegoly to jest dieta [...]

ja diecie na mase oczywscie - robilem 2 kanapki kazda po 2 plastry sera zoltego i 2 plastry wedliny - kazda pook 20g bialka ( + 'troche' tluszcu:D )

można dodawać do posiłów, ja dodaje również do gainera i jest super, nawet nie czuje, żed on tam jest, ale najpierw trzeba przyzwyczaić żołądek stosując mniejsze dawki, jest super rzeczą na masę właśnie tak jak powyżej napisałem, jeżeli brakuje kalorii i przy redukcji wagi,

40g glukozy jest spox juz tak jadlem i luzik tak wlasnie o to mi chodzilo 5g kretki czyli 6.5g proszku! a reszta jest w porzadku rozumiem? Tylko tak mysle czy w dni treningowe brac przed treningiem czy przed spaniem.... a moze rano nie brac i potem i przed treningiem i w nocy... HMB jest w ogole na mase przeznaczone?

bo jesli dobrze rozumiem to w kazdym posilku na mase powinno byc ok 30 g bialka 15g zdrowych tluszczy i 70 ww ?

[...] dokladnie ? zawsze takim super treingiem ? masz diete ? jaki masz sprzet ? " tele powtórzeń robię, poniewaz słyszałem że jak robi się dużo powtórzeń to ćwiczy się na masę, czego ja oczekuje :) ćwicze dziennie 1 godz. w pon., wt., środ., czwa., pią., i sobotę zawsze te same ćwiczenia. nie mam żadnej diety :( ćwicze tylko chankielkami i [...]

chodzi i o traning na mase... mam 188 i waze 71kg... ok bez komentarza... ja wam jeszcze pokaze ;)

Po propionicum dostaniesz duzej siły,a przy dobrej diecie i tamixifenie powinno Cię wysuszyc.Na masę też nie bedziesz narzekał.Tydzień po ostatnim strzale zacznij clomid przez 15-20 dni 50mg/dz.Jak masz kasę do dokup czeski superanabolon też po strzale dziennie.HCG nie ma sensu zaczynać chyba,że będziesz miał taką potrzebę ale watpie za małe [...]